petres gym, petres, gym, mma, kickboksen, zwaag
Bereik je goals bij Petres Gym
nieuws Bekijk ons lesaanbod

OVER ONS

Petres Gym

petres, gym, team

Petres Gym is een professionele sportschool die sinds 13 mei 2007 bestaat. Petres Gym is bij diverse bonden aangesloten, de lessen worden uitsluitend gegeven door gediplomeerde trainers en de gym is door verschillende organisaties als erkend leerbedrijf opgenomen in het register. Wij werken met de Gemeente Hoorn samen op het gebied van de Sportpas, het Jeugd Sportfonds en sociale begeleiding van inwoners van de gemeente Hoorn. In samenwerking met scholen worden er ook lessen gegeven.

BEKIJK HIER HET LAATSTE NIEUWS!

Clyde Petres

petres gym, clyde, petres

Eigenaar van Petres Gym, Clyde Petres, is zelf begonnen met Judo en Karate. In 1988 maakte hij de overstap naar het kickboksen waarin hij doorgroeide tot wedstrijdvechter. In zijn wedstrijdcarrière werd hij Nederlands kampioen en twee maal Europees kampioen. Clyde gaat graag met mensen om en deelt zijn brede ervaring dan ook tijdens trainingen graag met jong en oud, recreant en wedstrijdvechter, van beginneling tot wereldniveau.

ONZE LESSEN

Kickboksen

Tijdens deze training worden stoten uit de bokssport gecombineerd met trappen uit bijvoorbeeld karate en taekwondo. De stijl van trappen is echter anders en is afkomstig uit het Muay Yhai. Elleboogstoten zijn in het kickboksen niet toegestaan.

De jeugd van 8-14 jaar leert op speelse wijze de techniek van het kickboksen. Ook wordt er aan teambuilding gewerkt en worden respect en discipline bijgebracht. Petres Gym organiseert 1 keer per jaar officiële examens voor de jeugd.

De volwassen groep begint met een goede warming up sessie gevolgd door techniektraining. De training wordt afgesloten met een sparsessie. Een ieder bepaalt voor zich of hij/zij hieraan mee wilt doen.

Bokszak powerworkout

Tijdens deze populaire training worden na en goede warming up diverse combinaties op de zak uitgevoerd. Een perfecte training wanneer je wilt afvallen, je techniek en/of je conditie wilt verbeteren of stress kwijt wilt raken. De zaktraining biedt voor ieder wat wils, zowel jong en oud als dames en heren doen fanatiek mee met deze workout.

Zelfverdediging

petres gym, petres, gym, mma, kickboksen

Een speciale training voor de jeugd van 8-14 waarin gewerkt wordt aan het zelfvertrouwen. De training is gebaseerd op technieken afkomstig uit de Judo en Jiu Jitsu sport.

Strength en Conditioning

Deze training is een combinatie van krachttraining, oefeningen gericht op explosiviteit en snelheid, oefeningen voor mobiliteit en flexibiliteit en core strength training voor de rompspieren. Strength & Conditioning training gecombineerd met rust en herstel zijn de keyfactoren om resultaat te behalen.  Krachttraining is hierbij de basis , de andere onderdelen zijn ondersteunend voor het werken aan een sterk en flexibel lichaam.

MMA (Mixed Martial Arts)

mma, fight, petres, gym, hoorn

Tijdens deze training komen verschillende vechtsporten zoals worstelen, judo, kickboksen, boksen en jiujitsu samen. MMA wordt zowel staande als op de grond uitgevoerd, maar wel met regels. Buitengewoon gevaarlijke handelingen zijn niet toegestaan zijn.

Personal training

Wil je specifieke doelen bereiken zoals gewicht verliezen, kracht opbouwen, conditie verbeteren of je (kick)bokstechnieken verbeteren dan is 1 op 1 training voor jou de training om te kiezen. Ook kan je bij Petres Gym werken aan psycho therapeutisch trainingen (bijvoorbeeld in situatie van stress, burn out, relatieproblematiek). Neem contact op voor de mogelijkheden.

LESTIJDEN

maandag

09:00-11.00 uur Vrij trainen
09:30-10:30 uur Bokszak powerworkout
16:30-17:30 uur Zelfverdediging (Judo/Jiujitsu) jeugd (8-14 jaar)
18:30-19:30 uur Bokszak powerworkout
19:30-20:30 uur Kickboksen gemengd
20:30-21:45 uur MMA

dinsdag

09:00-16.00 uur gesloten
17:15-18:15 uur Kickboksen jeugd (8-14 jaar)
18:30-19:45 uur Kickboksen (gemengd)
20:00-21:00 uur Bokszak powerworkout

woensdag

09:00-11.00 uur Vrij trainen
09:30-10:30 uur Bokszak powerworkout
18:45-20:00  uur Strength and conditioning + Bokszak powerworkout
20:15-21:15  uur Padstraining (gemengd)
20:15-21:15 uur MMA

donderdag

09:00-16.00 uur gesloten
17:15-18:15 uur Kickboksen jeugd (8-14 jaar)
18:30-19:30 uur Bokszak powerworkout
19:45-21:00 uur Kickboksen (gemengd)
19:45-21:00 uur MMA

vrijdag

09:00-11.00 uur Vrij trainen
09:30-10:30 uur Bokszak powerworkout

zaterdag / zondag

ZATERDAG
10:00-11:15 uur Strength and conditioning + Bokszak powerworkout

ZONDAG
11:00-12:00 uur Spartraining (gemengd)

GEMEENTES & SCHOLEN

Petres Gym werkt samen met de Gemeente Hoorn op het gebied van de Sportpas en het Jeugd Sportfonds. Ook is er frequent contact over sociale begeleiding van inwoners (jeugd en volwassenen) van de gemeente Hoorn.

Met de sportpas kun je kennis maken met diverse (misschien minder bekende) sporten en sportverenigingen in de gemeente Hoorn. Je wordt in de gelegenheid gesteld om deel te nemen aan verschillende sporten en kunt zo ontdekken welke sport uiteindelijk het beste bij je past. Met de sportpas kun je dus ook ervaren of (kick)boksen bij Petres Gym bij jou past.

Voor scholen verzorgt Petres Gym Bokslessen, Kickbokslessen en Strength & Conditioningtrainingen. Zowel voor leerlingen van basisscholen als voortgezet en speciaal onderwijs. Jongeren leren bij het (kick)boksen dat naast de technieken ook discipline en respect hebben voor elkaar erg belangrijk zijn in de sport.

Bokshandschoenen zijn in de gym beschikbaar om bescherming te bieden tijdens de trainingen. Samen met de verantwoordelijke van de school kunnen we een specifiek trainingsprogramma samenstellen (bijvoorbeeld een combinatie van (kick)boksen en conditietraining)

sponsoren

Contact

Stel een vraag

Versturen