Bereik je goals bij petres gym
bereik je goals bij petres gym
OVER ONS
Petres Gym
Petres Gym (anno 13 mei 2007) is dé sportschool van Hoorn voor zowel recreanten als professionele sporters. Vanaf 4 jaar kan je bij Petres Gym terecht om op een leuke manier kennis te maken met sport. Alle trainingen worden gegeven door gediplomeerde trainers. Petres Gym is bij diverse sportbonden aangesloten en door verschillende organisaties als erkend leerbedrijf gecertificeerd. Met Gemeente Hoorn werken we samen op het gebied van de Sportpas, het Jeugd Sportfonds en sociale begeleiding van inwoners van de gemeente. In samenwerking met scholen worden er ook lessen gegeven.
BEKIJK HIER HET LAATSTE NIEUWS!
Clyde Petres
Clyde Petres, oprichter en eigenaar van Petres Gym, begon zijn sportcarriere met Judo en Karate. In 1988 maakte hij de overstap naar het kickboksen waarin hij doorgroeide tot wedstrijdvechter. Hij werd onder andere Nederlands kampioen en tweemaal Europees kampioen. Clyde kan zich goed inleven in verschillende mensen en hun situaties en helpt hen graag door zijn brede ervaring te delen tijdens groeps- en 1 op 1 trainingen. Clyde werkt met jong en oud, recreant en wedstrijdvechter, van beginneling tot wereldniveau. Bij 1 op 1 training kan je denken aan personal training om specifieke doelen te bereiken maar ook aan training van zakenmensen of individuele begeleiding (WMO).
ONZE LESSEN
Kickboksen
Tijdens deze groepstraining leer je trap en stoottechnieken. Elleboogstoten zijn in het kickboksen niet toegestaan. Ook wordt er aan teambuilding gewerkt en worden respect en discipline bijgebracht. Petres Gym organiseert 1 keer per jaar officiële examens voor de jeugd.
Elke les begint met een goede warming up sessie gevolgd door techniektraining. De training wordt afgesloten met een sparsessie. Een ieder bepaalt voor zich of hij/zij hieraan mee wilt doen. De groep van 4-8 sluit niet af met een sparsessie.
Bokszak powerworkout
Tijdens deze populaire training worden na een goede warming up diverse combinaties op de zak uitgevoerd. Een perfecte training wanneer je wilt afvallen, je techniek en/of je conditie wilt verbeteren of stress kwijt wilt raken. De Bokszak powerworkout biedt voor ieder wat wils. Zowel jong en oud als dames en heren doen fanatiek mee met deze workout.
Strength en Conditioning
Deze training is een combinatie van krachttraining, training gericht op explosiviteit en snelheid, training gericht op mobiliteit en flexibiliteit en core strength training voor de rompspieren. Wanneer je Strength & Conditioning combineert met rust en herstel heb je de keyfactoren om goede resultaten te behalen. Krachttraining is hierbij de basis , de rest is ondersteunend voor het werken aan een sterk en flexibel lichaam.
MMA (Mixed Martial Arts)
Tijdens deze training komen verschillende vechtsporten zoals worstelen, judo, kickboksen, boksen en jiujitsu samen. MMA wordt zowel staande als op de grond uitgevoerd, maar wel met regels. Buitengewoon gevaarlijke handelingen zijn niet toegestaan zijn.
Personal training
Wil je specifieke doelen bereiken zoals gewicht verliezen, kracht opbouwen, conditie verbeteren of je (kick)bokstechnieken verbeteren dan is 1 op 1 training voor jou de training om te kiezen. Ook kan je bij Petres Gym terecht voor individuele begeleiding (WMO).
Pads Training
Tijdens padstraining leren we combinaties maken op padskussens. Je oefent trap- en stoottechnieken die in andere training op een bokszak worden uitgevoerd. Nu gebruiken we geen bokszak maar verschillende trapkussens en padsen. Hierdoor leer je de technieken uit tevoeren in beweeglijke vormen.
LESTIJDEN
maandag
09:00-11.00 Vrij trainen
09:30-10:30 Bokszak powerworkout
16:30-17:30 Bokszak powerworkout jeugd (8-14 jaar)
18:30-19:45 Kickboksen/ Boksen gemengd
19:45-20:45 Bokszak powerworkout
20:45-21:45 MMA
dinsdag
09:00-16.00 uur gesloten
17:15-18:15 Kickboksen jeugd (8-14 jaar)
18:30-19:45 Kickboksen/ Boksen (gemengd)
20:00-21:00 Bokszak powerworkout
woensdag
09:00-11.00 Vrij trainen
09:30-10:30 Bokszak powerworkout
18:30-19:30 Pads training (gemengd)
19:45-21:00 Strength and conditioning + Bokszak powerworkout
18.30-19:30 MMA (Dojo Leijdekker | Your Perfection, Van IJsendijkstraat 154, te Purmerend) ALLEEN VOOR LEDEN PETRES GYM
donderdag
16:15-17:00 Kickboksen jeugd (4-7 jaar)
17:15-18:15 Kickboksen jeugd (8-14 jaar)
18:30-19:30 Bokszak powerworkout
19:45-21:00 Kickboksen /MMA (gemengd)
vrijdag
09:00-11.00 Vrij trainen
09:30-10:30 Bokszak powerworkout
18:45-20:00 Technische conditietraining
18:45-20:00 MMA (vrij trainen)
zaterdag
10:00-11:15 Strength and conditioning +
Bokszak powerworkout
zondag
11:00-12:00 Spar Training (gemengd)
ONZE TARIEVEN
Losse Les
(Per les)
€ 10,-
10 rittenkaart
(2 maanden geldig)
€ 75,-
Kickboksen ( jeugd 4 t/m 7 jaar)
(10 rittenkaart - 3 maanden geldig).
€ 50,-
Kickboksen / Bokszak powerworkout (jeugd 8 t/m 14 jaar)
(ma, di & do)
€ 35,-
Kickboksen / Bokzak powerworkout / MMA / Strength & Conditioning
(Onbeperkt trainen)
€ 40,-
GEMEENTES & SCHOLEN
Petres Gym werkt samen met de Gemeente Hoorn op het gebied van de Sportpas en het Jeugd Sportfonds. Ook is er frequent contact over sociale begeleiding van inwoners (jeugd en volwassenen) van de gemeente Hoorn.
Met de sportpas kun je kennis maken met diverse (misschien minder bekende) sporten en sportverenigingen in de gemeente Hoorn. Zo kun je gemakkelijk deelnemen aan verschillende typen sport en ontdekken welke sport echt bij je past. Met de sportpas kun je dus ook ervaren of (kick)boksen of een van de andere workouts van Petres Gym bij jou past.
Voor scholen verzorgt Petres Gym Bokslessen, Kickbokslessen en Strength & Conditioningtrainingen. Zowel voor leerlingen van basisscholen als voortgezet en speciaal onderwijs. Jongeren leren bij het (kick)boksen dat naast de benodigde techniek discipline en respect hebben voor elkaar ook van groot belang zijn in de sport.
Bokshandschoenen zijn in de gym beschikbaar om bescherming te bieden tijdens de trainingen. Samen met de verantwoordelijke van de school kunnen we een specifiek trainingsprogramma samenstellen (bijvoorbeeld een combinatie van (kick)boksen en conditietraining)
sponsoren
